食後の歯磨き、いつ頃していますか？
私はできるだけ早くしたほうがいいと思って、食後すぐにするものだと思っていたのですが、それが間違いでした！（ガーン）
では、いつしたらいいのでしょう？
答えは「食後30分ぐらいたってから」だそうです。
食後すぐは口内が酸性になっているので、歯のエナメル質がもろくなりやすいため、歯を磨くと表面が削れる恐れがあるそうです。
食後30分ぐらいたつと、唾液成分の働きで口内が中性になるので、その頃に磨くのがいいとのこと。
この情報、知らない方がまだまだ多いのではないかと思います。子供の頃に食後すぐに歯磨きしましょうって言われてたので、それが習慣になっているように思うのです。
世界歯科連盟（FDI）が今年１月に実施した世界のアンケート調査でも、調査した８カ国において、調査対象の50%以上の人が「食事の直後に歯を磨くことが大切」と考えている実態が判明している、と発表しています。
世界的にも、誤った認識の人が多いみたいですね！
私も長い間、間違ったケアをしてきてしまいました、、、。これからは「歯磨きは食後30分たってから」というのを忘れずに、習慣化していこうと思います。
参照：世界歯科連盟公式サイト （英語サイトです。）
今日もお読みいただいてありがとうございました。
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