ゆる美活でアンチエイジング

体の中をキレイにすると、健康になるしお肌もキレイになる。わかっているけれど日々の忙しい生活の中でみっちり食生活にこだわっていくのは難しいものです。そんなときのお助けマンになるのが「一日一善黒甘酒 ...

先週仕事をお休みして沖縄へ行ってきました。スギ・ヒノキの花粉がない沖縄はとても快適でした！旅で浮かれ、帰ってきて現実に戻るとやるべきことに追われて少し焦り気味。こんな時、疲れを溜めないためには良質 ...

先週から友人に教えてもらった発芽玄米を始めました！発芽玄米を食べていたら、お通じが良くなってヨーグルトもいらないぐらいだと聞いて、すぐに注文。ファンケルの発芽米のお試しセットです。注文した翌日に ...

こんにちは。今日も”ゆる美活でアンチエイジング”をお読みいただきありがとうございます。Yuuruです。更新が空いてしまったのですが、その間もたくさんの方にご訪問いただき、ブログランキングの応援クリッ ...

ココナッツオイルは効果効能がすばらしく、ダイエットにも健康にもいいオイルなので、使っている方がとても多いですよね。私も買ってから試行錯誤して、いかにココナッツオイルを癖なく美味しく簡単に食べれるか研究 ...

渋谷でゆっくりできる落ち着いたカフェってなかなか見つけられないんですけど「miyamas' bar&dine（ミヤマスバールアンドダイン）」は空間が広くておしゃれでお気に入り。イタリアン ...

自由が丘に行くたびに気になっていたチーズタルトのお店「BAKE」。雑誌やテレビによく出ていて、いつも行列。それが先日行ったとき、たまたま列がなくてすんなり行けそうだったんで買ってまいりました♪ そ ...

先日から始めた「やせおか」。過去記事はこちら>>やせるおかず「やせおか」始めました。私が買った本はシリーズの中で全部レンジで作れるレシピ集めた、全部レンチン! やせるおかず作りおきで ...

朝ごはんに、簡単で栄養満点のホットシリアルを食べています。オーツ麦100%のオートミールで作っています。オートミールは、オーツ麦（えん麦）を蒸してローラーでフレーク状にしたもの。なんと、食物繊維 ...

今話題の「やせおか」始めました。最初やせおかってなんだ！？て思っていたのですが、料理本「やせるおかず作りおき」シリーズを呼びやすく略して「やせおか」と呼ぶらしい。やせおかシリーズは、著者の柳澤英 ...

新大久保にある韓国料理「くるむ」でお野菜いっぱいいただきました！サムギョプサルのセットを頼むと、てんこ盛りの新鮮お野菜が綺麗に並べられてやってきます。どの野菜もシャッキシャキ。お肉を巻いていただき ...

甘いもの、我慢する派？　しない派？私は我慢しない派です。絶対食べない、とストイックになってストレス溜まる方が、心にも体にも良くないと思って。おいしい甘いものをちょっとつまんで、1日の疲れが癒えれ ...