食物繊維

朝ごはんに、簡単で栄養満点のホットシリアルを食べています。 オーツ麦100%のオートミールで作っています。 オートミールは、オーツ麦（えん麦）を蒸してローラーでフレーク状にしたもの。 なんと、食物繊維 ...