先日コラーゲンの味が苦手な私でも大丈夫だった粉末コラーゲンでご紹介したニッピ コラーゲン100
無味無臭、クセがないコラーゲンだから、飲み物にも料理にも味を損なわず入れられます。
今日は長年飲んでいる私のおすすめの使い方について。
ニッピコラーゲン100は品質がすばらしく、コラーゲン原料メーカーとして国内シェアNo.1、モンドセレクションで2009年度からの連続金賞以上を受賞しています。
第三者からの高評価があると、より信頼できますよね。
専用スプーン1杯の5gでコラーゲンペプチドを5,000ｍｇ摂取できます。
1日１〜２杯が目安になり、私は飲み物や食べ物に加えて、１日最低１杯は摂るようにしています。
ニッピコラーゲン100のおすすめの使い方
ニッピコラーゲン、実は愛用歴10年以上です。
コラーゲンは継続して摂取しないと効果を持続できないと言われているので、手軽な方法で取り入れて、長くお付き合いしています。
私のおすすめの使い方をご紹介します。
飲み物
・フレッシュジュースやスムージーにいれる。
・ルイボスミルクティーに入れる。
・カフェオレにいれる。
・ミルクティーにいれる。
・ホットミルクにいれる。
コラーゲンはビタミンCと一緒に摂取するのが効果的なので、フレッシュジュースとかスムージーに入れるのは理に適った使い方。わざわざ書くには王道すぎるけど、やっぱりおすすめです。
あとは、ミルク系のものと相性がいいと感じています。
その中でも、「【超お得】美味しくて安心・安全のルイボスティー」でご紹介したルイボスティーで入れる、ルイボスミルクティーにはまっています。
ルイボスティーはカフェインが入っていないので、ニッピコラーゲンを投入して夜に飲むのが好きです。
食べ物
・ヨーグルトにいれる。
・パンケーキ、クッキー、ゼリーなど手作りスイーツにいれる。
・ご飯を炊くときにいれる。
・お味噌汁にいれる。
・卵焼きにいれる。
・シチューやカレーにいれる。
ほぼ毎日ヨーグルトを食べるので、ここには必ずコラーゲンを混ぜるようにしています。
長く続けるには習慣にするのが一番ですからね。
手作りスイーツを作るときにもおすすめなんですよ。
製作途中に混ぜるだけで、コラーゲン入りスイーツが自分で作れてしまいます。
パンケーキもコラーゲン入りだと、甘い物の罪悪感がちょっと減る。笑
ご飯、味噌汁に粉末コラーゲン？って思うかもしれませんが、ニッピコラーゲンは無味無臭で味が変わらないから、料理に加えるのもすごくおすすめです。
知らないうちに家族みんなでコラーゲンたっぷりになれます。
なんか最近お父さんハリツヤあるな〜と思ったら、お母さんが料理に毎日コラーゲンを仕込んでいるかもしれないですよ〜。
ちょっとしたポイント
サラサラで溶けやすいのがニッピコラーゲンの特徴の一つですが、やはり粉末のものですので、入れたらすぐ混ぜるほうがいいです。
ヨーグルトに混ぜるとき、スプーン１杯分を一気に入れず、パラパラ落としながら混ぜていくほうがダマができずに混ざります。
カレーやシチューでルーを使う場合は、ルーをいれる前にニッピコラーゲンを入れて混ぜておく方がなじみがいいです。
保管については、もともとジッパー付きの袋にはいっているからそのままできるけれど、湿気と使いやすさを考えて蓋付きの容器に詰め替えています。
すぐ使えるようにしておくことも、長く続けるには大切なことだと思います！
飲み物でも料理でも手軽にコラーゲンが摂れるのは、無味無臭だからこそ。
これからも飲み続けてお肌のハリを保つぞ〜！
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今日もお読みいただいてありがとうございました。
ゆる美活でアンチエイジング
★Yuuru★
